Saya adalah orang yang berbadan besar dan bermuka chubby. Sekilo aja naik berat badan, pipi mulai menggelembung. Di kehamilan ke dua kemarin, disaat hamil, saya berusaha untuk makan yang sehat. Makan tetap tetapi tidak banyak yang berlemak seperti coklat dan es krim.Terkadang saya juga makan sih yang berlemak disaat weekend. Itu merupakan hari libur makan sehat saya..hahhaha..
Disamping makan sehat saya juga mengimbangi dengan aktivitas lebih banyak, cuma dikehamilan kedua ini saya mengalami pendarahan yang membuat saya takut untuk berolah raga.
Kehamilan kedua ini saya mengalami kenaikan 18kg. Ini sedikit rendah dibanding kehamilan pertama saya yang mencapai 25kg. Setelah melahirkan,berat badan turun hanya 6kg. Stuck diangka 75.huhu..punya badan besar ini bener menghalangi aktivitas ditambah saya juga mempunyai masalah dgn tulang ekor.
Dimulailah perjuangan menurunkan berat badan. Untuk pertama saya mencoba untuk meminum jus sayur plus buah tiap pagi. Cara ini berhasil menurunkan berat badan saya 3kg. Setelah 2 minggu minum jus tiap pagi. Jarum timbangan kayak sulit turun. Kemudian saya mulai mencoba gym. Jadi rutinitas saya mengantar Keyla sekolah dan ngegym 1 2 jam dan kemudian menjemput Keyla pulang sekolah. Saat nge gym ini saya berhasil menurunkan hingga berat badan mencapai 68kg.
Cobaan datang. Ada masalah kecil di gym yg ngebuat aku males untuk dateng ke gym itu.sedangkan tempat gym lain sangat jauh dari sekolah Keyla.
Putar otak bagaimana cara olahraga yg ga habisin banyak waktu. Aku ga bisa olahraga dalam waktu lama krn ada bayik lucu yg nunggu dirumah. Sempat juga mencoba pilates dirumah. Tetapi ga berhasil karena suka ga tega denger anak nangis.
Mulai putus asa untuk nyari olahraga yg cocok masalah waktu dgn aku. Satu saat saya sedang liatin twitter. Ngebaca twit dari aditya mulya seorang novelis. Dia sama istrinya punya hobby running. Dan untuk mengukur kecepatan dan jauhnya berlari, dia mengatakan bisa memakai aplikasi endomondo di blackberry. Ngebaca itu langsung saya download aplikasinya.
Esok harinya setelah antar Keyla sekolah, mulai start jalan cepat dan mulai berlari perlahan. Awalnya..cuma 2km dan sakses diketawain papa. Badan rasanya rontok, nafas satu dua dan kringet buanyak bangettt
Biarpun capeknya ampun2an. Tapi karena ada aplikasi endomondo jadi terpacu untuk bisa lebih jauh lg berlari. Saya juga coba cari temen. Lala mau ikutan berendomondo. Lumayan jadi motivasi walaupun dia cuma sebentar ikutan lari.
Sekarang lari uda bisa saya lakukan minimal 3 kali sehari. Alhamdulillah berat badan turun cepat menjadi 65kg saat ini. Msh ada 4 kg lagi yg mau dikurangi.
Sudah 2 bulan lebih saya rutin lari. Yang terasa adalah badan seger walaupun malam selalu begadang dan siangnya ga bisa tidur. Muka lebih bersih plus jarang banget sakit.
Mood terkadang juga turun. Biasanya saya paksakan juga untuk lari 3 atau 4km. Memang ngebosenin kalo ga ada temen. Kita cuma bisa ngobrol sama diri sendiri. Sebenernya bagus juga karena terkadang satu ide bisa muncul saat sedang joging.
Intinya dari diet ibu menyusui ini sebenrnya ga susah. Hanya atur pola makan. Makan sering tp sedikit. Kurangi gorengan, mentega, santan. Saya juga selalu membaca kalori tiap makanan. Seperti mi instant yang punya kalori 300kalori which is sama membakarnya saya harus lari 5km sehari. Yakinlah..saat kita olahraga dan menghitung kalori yg terbakar dengan aplikasi endomondo, runstatic ataupun , nike plus. Keinginan untuk makan makanan seperti mi instant, hilang seketika.. atau bisa juga dengan metode makan banyak trs olahraga lebih keras..eummm..saya ga bisa seperti itu. Ga kuat dibagian olahraga kerasnya..:D
